体内の「炎症」を抑えましょう⑦
今回のテーマは「体内の「炎症」を抑えましょう⑦」です。前回までの内容で、ＥＰＡとＤＨＡが体にいいもので、アラキドン酸が体によくないというイメージを持つかもしれませんが、アラキドン酸も摂らなければいけない油です。
しかしながら、現代の私たちの生活ではアラキドン酸の方を多く摂っているので、バランスが悪くなっているのです。
理想は「ＥＰＡ：アラキドン酸＝１：１」です。アラキドン酸を摂りすぎると、動脈硬化が進み、血管病が増えるといわれています。
こちらもよろしくお願いいたします。
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2022年11月07日 08:43
